Pada saat hamil, ibu akan mendapatkan resep dokter berupa suplemen yang mengandung asam folat dan kalsium. Asam folat dan Kalsium ini wajib dikonsumsi oleh ibu hamil selama kehamilan, untuk apakah kedua zat tersebut?
Asam Folat - Kehamilan
Asam Folat merupakan salah satu zat gizi yang diperlukan selama kehamilan. Konsumsi zat ini pada saat hamil akan menghindarkan terjadinya kelainan sistem saraf bayi. Asam Folat harus dikonsumsi minimal 400 mikrogram per hari terutama pada saat trimester kehamilan pertama.
Zat gizi asam folat dapat diperoleh ibu hamil dari susu, suplemen, hati, kuning telur, ginjal, sayuran hijau, ragi, strawberi serta berbagai jenis kacang-kacangan.
Kalsium - Kehamilan
Kalsium diperlukan bagi ibu hamil selama masa kehamilan untuk berbagai keperluan ibu hamil dan janin. Kalsium selain berguna untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin juga bermanfaat untuk membentuk jantung yang sehat, sistem saraf dan otot yang lengkap. Kalsium juga bermanfaat untuk menjaga denyut nadi janin dan meningkatkan kemampuan sel darah janin untuk membeku.
Source: http://e-kehamilan.blogspot.com/2009/09/kehamilan-asam-folat-dan-kalsium.html
No comments:
Post a Comment